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Entreprise

La sophrologie est un excellent outil de bien-être en entreprise au quotidien. Elle répond à une recherche d’amélioration de la qualité de vie au travail et de la prévention des risques psychosociaux car elle aide à prévenir les effets du stress, la dépression, la maladie, le burn-out et de ce fait tend à réduire l’absentéisme. Elle s’avère être un outil efficace dans la prévention des troubles du sommeil et et du comportement..

Elle s’intègre parfaitement dans le fonctionnement de l’entreprise sous forme de séance collective, le matin ou le midi.

Professionnel

ENTREPRISE – COLLECTIVITE
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Pour tout ce qui concerne les :

  • FORMATION
    (gestion du stress et autres, Financement OpCo possible)
  • WORKSHOP
  • SEMINAIRE

Team Building / Incentive

Veuillez consulter mon site spécifiquement dédié à ce type d’intervention:

Bénéfices:

Prévention des risques psychosociaux (dépression, maladie, le burn-out…) et amélioration de la qualité de vie au travail par:

  • Prévention et gestion du stress
  • Meilleure gestion et adaptation à la charge mentale
  • Amélioration de la récupération, prévient et traite les troubles du sommeil
  • Diminue l’absentéisme
  • Aide à générer une meilleure ambiance de travail,
  • Améliore la communication
  • Stimule la motivation

La sophrologie en milieu professionnel:

Approche psychocorporelle basée sur la détente physique et mentale. La sophrologie par des exercices simples permet à chacun de s’approprier des outils faciles à utiliser de manière autonome, au quotidien, en fonction des besoins.
Les exercices sont basés sur la respiration, la corporalité, la visualisation mentale et ont pour objectif d’harmoniser le corps et l’esprit. Cela permet d’améliorer la gestion du stress et des émotions, influençant positivement les rapports humains. Elle aide à développer la confiance en soi, optimisant ainsi les ressources (physiques et mentales) de chacun.

 

Interventions:

Les interventions peuvent se faire dans l’entreprise, ou dans un lieu de votre choix.

Pratique collective (groupe 5 à 15 personnes)

  • Séance découverte (groupe de 5 à 15 personnes)
  • Forfait de séances groupe (sur devis)
    La récurrence est importante dans cette approche et je vous proposerai en fonction de vos attentes de venir une fois par semaine, tous les 15 jours ou une fois par mois.
Suivi individualisé possible suite à une formation:
  • Séance individuelle, sur place ou à distance (visioconférence, téléphone).

La HAS (Haute Autorité de Santé) préconise les techniques psychocorporelles (la sophrologie en est une) afin de lutter contre le « burn-out » : « un traitement adapté où les antidépresseurs ne doivent pas être systématiques, la prise en charge pouvant se fonder sur des interventions psychothérapeutiques ou psychocorporelles (techniques de relaxation…). » [liens – service public: santé au travail]

Références :

CNFPT
Sapeurs-pompiers
Comité départementale 56
EINOVA
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LORIENT GRAND LARGE
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